遊程概況：
日期：民國一○○年五月二日 星期一
人員：母親、台北姨丈、阿姨、雨林
紀錄：雨林
經昨日花博的勞累後，5/2請假休息調養一天，由阿姨帶我們至宜蘭遊玩。首先前往龍潭湖健行環湖一周，環湖中途順訪黃帝神宮參拜順便休息遠瞭龍潭湖，後再環湖返回停車場。中午至宜蘭市吃蒜味肉羹，但不是原來那一家，而是原那家姐姐所設的，同樣在旁邊還開了三間，生意一樣好。餐畢購鴨賞、糕點、花生糖再至林美磐石步道健行。後於礁溪用用晚餐走北宜公路返回台北再開往埔里。
景點介紹：
龍潭湖原名大陂湖，湖泊三面環山，是礁溪境內最大天然湖泊。建有環湖道路，可步行、騎車、開車繞行一周。湖邊山腰另有龍潭寺、黃帝神宮等寺廟可順為一探。
宜蘭縣政府介紹：
http://gym.e-land.gov.tw/releaseRedirect.do?unitID=123&pageID=6653
林美磐石步道是因位於礁溪鄉林美村而得名，磐石為是因為步道終點有座磐石瀑布。步道總長約3公里，乃是沿得子口溪至溯至磐石瀑布環走一圈，步道起伏不大且林相、溪谷景色美麗，值得一往，返途至管制站記得喝杯10元的熱桔茶解解渴，讚助一下當地的農民。
登山注意事項：
一、林美磐石步道較潮濕需注意步行。
我的肉腳登山記錄：
步程：
14:51 林美石磐步道口【取右下】走碎石子路。直行往淡江大學蘭陽校區。 座標：24 49 21.4 E121 44 08.3 標高：261 公尺
15:03 抵達管制站。管制站即是起點處與終點處。取右至觀景平台。 座標：24 49 38.2 E121 44 00.7 標高：261 公尺
15:04 林美石磐步道起點0K，沿平緩山徑前進。 座標：24 49 39.3 E121 43 59.4 標高：261 公尺
15:11 開始爬梯。 座標：24 49 42.8 E121 43 47.1 標高：264 公尺
15:13 0.5K處，有座木橋。 座標：24 49 41.6 E121 43 46.1 標高：272 公尺
15:20 陡梯。 座標：24 49 41.1 E121 43 41.9 標高：280 公尺
15:24 石磐瀑布觀景台在此休息拍照。 座標：24 49 37.9 E121 43 42.0 標高：305 公尺
13:30 離開。
15:32 四稜砂岩。 座標：24 49 37.3 E121 43 41.3 標高：311 公尺
15:35 1K。 座標：24 49 40.1 E121 43 42.5 標高：311 公尺
13:48 抵達終點，即是管制站。續往觀景台看草湳湖。
15:51 觀景平台，休息喝熱桔子茶。 座標：24 49 38.0 E121 44 03.2 標高：280 公尺
16:00 離開觀景平台。
16:14 返回林美石磐步道口
肉腳兼愛休息又愛亂拍照的來回總計時間：1小時10分鐘
登山步道來回總長度約：3.5公里
步道高度落差約：45公尺（以登山口至頂峰估算）
↓水波平靜的龍潭湖。
↓建於山腰上的黃帝神宮。
↓黃帝神宮前的視野佳。
↓龍潭湖全景圖。
↓14:51 林美石磐步道口【取右下】走碎石子路。直行往淡江大學蘭陽校區。 座標：24 49 21.4 E121 44 08.3 標高：261 公尺
↓剛開始是走高爾夫球場旁的碎石子產道。
↓15:03 抵達管制站。管制站即是起點處與終點處。取右至觀景平台。 座標：24 49 38.2 E121 44 00.7 標高：261 公尺
↓15:04 林美石磐步道起點0K，沿平緩山徑前進。 座標：24 49 39.3 E121 43 59.4 標高：261 公尺
↓木馬。
↓步道維護的很不錯。
↓得子口溪的溪流。
↓清澈見底的溪水。
↓15:20 陡梯。 座標：24 49 41.1 E121 43 41.9 標高：280 公尺
↓由陡梯往下看。
↓15:24 石磐瀑布觀景台在此休息拍照。 座標：24 49 37.9 E121 43 42.0 標高：305 公尺
↓方才休息的觀景平台。
↓15:32 四稜砂岩。 座標：24 49 37.3 E121 43 41.3 標高：311 公尺
↓15:51 觀景平台，休息喝熱桔子茶。 座標：24 49 38.0 E121 44 03.2 標高：280 公尺
↓由觀景平台瞰看草湳湖。
本人航跡設定如下：
一、方格座標：經度/緯度/度分秒
二、大地座標系統：WGS 84 (相當於TWD97)
三、航跡與一般登山人所用的“虎子山系統”“台灣二分帶”不同，需特別注意。
四、航跡格式為gpx檔，用「MapSource」、「Google 地球」等軟體皆可開啟觀看。
林美磐石步道航跡，GPS eXchange 格式（*.gpx）：
http://cid-108110b45cac8088.office.live.com/self.aspx/%e5%85%ac%e9%96%8b/%e6%9e%97%e7%be%8e%e7%9f%b3%e7%a3%90%e6%ad%a5%e9%81%93.gpx
謝謝賞圖。
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